¿Qué beneficios trae practicar el
ultímate en nuestra rutina diaria?
El
Ultimate es un juego que se encuentran elementos del Futbol, del Baloncesto y
el Rugby. Su forma de juego es con un Frisbee en este caso no se encuentra un
árbitro por el espíritu deportivo. Es decir
que cada jugador debe admitir si cometió alguna falta. Sus orígenes se
remontan al ámbito universal Estadounidense de los año 60 y se introdujo en
Europa a los principios de los 80.
El
Frisbee es uno de los juegos más divertidos, ya que colabora con la salud de
nuestro organismo, El Ultimate nos puede ayudar fácilmente a ejercitarnos de
una manera sencilla, económica y divertida.
Beneficios de jugar el Ultimate
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Se trabaja los bíceps y tríceps
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Ayuda a relajar los músculos de la espalda
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Mejora la coordinación
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Ayuda a bajar de peso
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Mejora la precisión y puntería
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Ayuda a reaccionar rápidamente
Uno
de sus principales beneficios para nuestra rutina diaria es que ayuda a dejar
el sedentarismo, al practicar este deporte necesitamos ser ágiles, tener una
buena puntería y a ser más rápidos. Algunas personas practican solo por
diversión, otras lo usan como una forma de vida ya que existen varias
competencias acerca de este juego un ejemplo puede ser FEDV(Federación española
de disco volador) que se formó en el año 2003
a lo que corresponde un hecho importante en la historia de este deporte.
Al
practicar este deporte también ayudamos a nuestro sistema muscular, es decir
fortalecemos nuestras extremidades superiores, Los brazos son nuestras
extremidades superiores, Las cuales están compuestas por bíceps, tríceps,
deltoides entre otros, con el movimiento que ejercemos al lanzar el fresbee
poco a poco vamos generando más masa muscular, Uno de los lanzamientos más
comunes se llama Backhad es el tiro más intuitivo con un disco, Para realizar el tiro Backhad se debe poner el pulgar en la parte superior del
fressbe hacia dentro el resto de los dedos irán agarrados hacia la parte
interior de fresbee, El hombro,La muñeca y el brazo como tal son los encargados
de la estabilidadad y la potencia del tiro, Existen otros 2 tiros llamados Forehand oflick y Hammer, El lanzamiento debe tener fuerza ya que recorrerá una
distancia de 100m pues la zona de gol
mide 18m y el campo de juego central mide 64 metros y su marca de brick 20m
esta se encuentra en el campo de juego central.
NO SON LOS REQUIRIMENTOS DEL ENSAYO
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